CBD & Ύπνος| Πώς και πόσο βοηθάει η κάνναβη στον ύπνο;

Η CBD (κανναβιδιόλη) είναι ένα από τα κύρια κανναβινοειδή στο φυτό της κάνναβης. Τα κανναβινοειδή αλληλεπιδρούν με το  ενδοκανναβινοειδές σύστημα - ECS , το οποίο βοηθά το σώμα σας να διατηρεί μια κατάσταση ισορροπίας και σταθερότητας ή ομοιόστασης. 

Σε αντίθεση με την τετραϋδροκανναβινόλη (THC), η CBD δεν είναι ψυχοδραστική, που σημαίνει ότι δεν θα σας προκαλέσει μέθη ή "μαστούρα". Αντίθετα, έχει μια σειρά εφαρμογών για την υγεία, όπως η μείωση των κρίσεων σε άτομα με επιληψία, η ανακούφιση από τον πόνο σε διάφορες χρόνιες και μη καταστάσεις, ψυχικές ασθένειες κ.α. 

Ας δούμε όμως τι γνωρίζουμε σχετικά με τη χρήση της CBD για τον ύπνο. 

Τι λέει η έρευνα για την CBD και τον ύπνο 

Για να κατανοήσουμε εάν η CBD μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τα αίτια ενός κακού ύπνου. 

Οι πιθανές αιτίες της αϋπνίας περιλαμβάνουν: 

  • διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος 

  • συμπτώματα χρόνιων καταστάσεων, όπως πόνος 

  • η κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος ή καφεΐνης, ειδικά πριν τον ύπνο 

  • περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως συσκευές που αποσπούν την προσοχή ή ένα άβολο κρεβάτι  

Ενώ η έρευνα για την CBD βρίσκεται ακόμη σε αρχικό στάδιο, μια ανασκόπηση του 2022 καταλήγει στο ότι η CBD μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την αϋπνία, είτε αν καταναλωθεί μόνη της, είτε σε συνδυασμό με την απαγορευμένη ουσία της κάνναβης, την THC. 

Παράγοντες αυπνίας που αντιμετωπίζει το CBD: 

  • υψηλά επίπεδα άγχους 

  • χρόνιος πόνος 

  • συμπτώματα νευρολογικών ασθενειών τύπου Πάρκινσον και μείωση των κρίσεων 

  • μείωση της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας - καλύτερα επίπεδα ενέργειας  

Πώς λειτουργεί το CBD για τη βελτίωση του ύπνου; 

Ενώ ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η CBD μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, δεν είναι πάντα σαφές το γιατί. Απαιτείται περισσότερη έρευνα και χρόνος για να έχουμε αξιόπιστα συμπεράσματα και λεπτομερείς πληροφορίες. 

Πώς να χρησιμοποιήσετε το CBD για ύπνο; 

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης CBD, όπως: 

  • έλαια CBD και βάμματα 

  • Ανθη κάνναβης CBD και συσκευές ατμού - vape pens 

  • κάψουλες 

  • Τσίχλες και φαγώσιμα, όπως ζελεδάκια (gummies) 

Με την εισπνοή (άτμισμα) εισέρχεται πιο γρήγορα το CBD στο σύστημά σας και αισθάνεστε άμεσα τις επιδράσεις του, αλλά με την καθημερινή λήψη ελαίου CBD πετυχαίνετε καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Το άτμισμα ενδείκνυται σε έντονες καταστάσεις χρόνιου ή και ξαφνικού πόνου, ενώ το λάδι θα καταφέρει μια καλύτερη διαχείριση του άγχους και βελτίωση του ύπνου σε βάθος χρόνου. Όλες οι μορφές κατανάλωσης CBD είναι εξίσου ευεργετικές και επιτυγχάνουν στην αντιμετώπιση του πόνου και του άγχους, αλλά σε διαφορετική διάρκεια, συνεπώς μπορείτε να επιλέξετε την μορφή που σας ταιριάζει και να προσαρμόσετε την δοσολογία σας, έτσι ώστε να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. 

Το βάρος σας, η ορμονική κατάσταση του οργανισμού σας, η φύση των προβλημάτων ύπνου σας και το προϊόν που θα επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε θα επηρεάσουν τον τρόπο λειτουργίας της CBD. Θα επηρεάσουν επίσης την ποσότητα που πρέπει να καταναλώσετε, αλλά και πότε θα επιλέξετε να το λαμβάνετε.. 

Τα άτομα που λαμβάνουν CBD για άγχος και προβλήματα ύπνου μπορεί να μην παρατηρήσουν άμεσο αποτέλεσμα. Μια μελέτη του 2019 για τον ύπνο και το άγχος επισήμανε ότι οι άνθρωποι παρατήρησαν διαφορά μετά από περίπου ένα μήνα. 

Ποια έλαια, άνθη και άλλα προϊόντα CBD είναι καλύτερα για ύπνο; 

- υψηλής ποιότητας πιστοποιημένα προϊόντα

- 100% βιολογικά και νόμιμα

- από καλλιέργειες με βιολογικές και οργανικές μεθόδους, χωρίς φυτοφάρμακα και χημικούς παράγοντες

- η συγκομιδή γίνεται με αγάπη και φροντίδα και συλλέγεται με το χέρι

- THC0,2%

 

- CBD πλήρους φάσματος

- 100% Καθαρά Συστατικά

- Αυστηρά Εργαστηριακά Δοκιμασμένο

- Vegan & Non-GMO

 

- Μπορεί να βοηθήσει και με το jetlag

- Χωρίς γλουτένη & φιλικό για vegan- Χωρίς γεύση- Μηδενικός κίνδυνος διαρροής

- Εξεζητημένο μείγμα CBD (2.5mg) και μελατονίνης (1.5mg)

 

- Με κανναβιγερόλη (CBG) και κανναβιδιόλη (CBD) που προέρχονται από βιομηχανική κάνναβη

- Με βιταμίνη Β12, American ginseng, και lion’s mane εκχύλισμα μανιταριού

 

Ανησυχίες για την ασφάλεια της CBD 

Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2017 για την ασφάλεια της χρήσης CBD κατέληξε στο συμπέρασμα ότι είναι μια σχετικά ασφαλής θεραπεία. 

Επί του παρόντος, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα προϊόντα CBD όπως τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα διατροφής, με αποτέλεσμα οι εταιρείες μερικές φορές να επισημαίνουν εσφαλμένους ισχυρισμούς ή να παραποιούν τα προϊόντα τους. Αυτό σημαίνει ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε τη δική σας έρευνα και να βρείτε ένα ποιοτικό προϊόν ελέγχοντας τα συστατικά του και μιλώντας με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. 

Πριν αγοράσετε CBD από μια εταιρεία, ερευνήστε την ιστορία της και προτιμήστε CBD που έχει δοκιμαστεί και πιστοποιηθεί από τρίτους. 

Συμπέρασμα 

Τα προϊόντα CBD μπορεί να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κοιμηθούν και να απολαύσουν έναν ποιοτικό και ολοκληρωμένο ύπνο. Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου, του άγχους και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο και να βελτιώσουν ποιοτικά την καθημερινότητα μας.  

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς η κάνναβη μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας ή να αντιμετωπίσετε κάποιου είδους διαταραχή της υγείας σας, θα θέλαμε να σας βοηθήσουμε. Μπορείτε να μας καλέσετε στο 210 01 02 385 ή να μας στείλετε ανώνυμα το μήνυμα σας μέσω της φόρμας επικοινωνίας